Para el trabajo en bike

En el día de hoy tenía que dejar el carro en el taller para su revisión. Eso significaba tener que ir a mi trabajo en bus o en taxi. Antes de salir de mi casa pensé bueno me puedo ir en Metro Bus y puedo llegar a mi trabajo fácilmente, pero no tengo tarjeta de Metro Bus. Pensé me voy en taxi pero recordé el problema que hiciste para agarrar un taxi en la ciudad. Entonces me vino a la mente los diferentes movimientos de ciclismo, los post en mi wall de Facebook de Fuck Cars Go Bike y una brillante idea me iluminó “ME VOY EN BIKE PARA EL TRABAJO”

Voy a comenzar con los puntos positivos
1- No gaste dinero en transporte.
2- No aporte emisiones de CO2 a la atmósfera.
3- No fui parte del trafico.
4- Solamente me tomo 10 minutos ir a mi trabajo.


Lo negativo de ir al trabajo en bike.
1- Mi vida estaba en peligro.
2- Mi bicicleta estaba en peligro.
3- Mi salud estaba en peligro por la cantidad de humo que trague de todos los carros.
4- Mi nivel de estrés estaba al 100%.
5- Sude, Sude y Sude.
6- Las calle de Panamá no son para transportarse en bicicleta.
7- Mi bicicleta cayo en varios huecos (Cráteres).
8- Me toco pasar por aguas sucias de esas que salen de las alcantarillas.
9- Un taxi paro al frente mío como si yo no existiera.
10- Mi vida estaba en peligro.
11- Mi bicicleta estaba en peligro.
12- Mi Salud estaba en peligro.
13- Mi nivel de estrés estaba al 100%


En conclusión seguiré disfrutando del tranque todos los días escuchando música, con A/C, hablando por teléfono, bien cómodo, sin estrés para ir a mi trabajo y seguiré trasladando mi bicicleta dentro de mi carro para ir a todos los entrenamientos. Definitivamente que las personas de FUCK CARS GO BIKE no viven en Panamá y mucho menos todas esas personas que le dan like a cada uno de sus post.

Nuestros primeros pasos

Cuando un niño quiere correr primero empieza gateando, luego da un par de pasos, después camina y por último corre. En el día de ayer comenzamos a dar nuestros primeros pasos para poder correr.
Después de mi terapia para disminuir la inflamación del tibial posterior y mi fascitis plantar, el ortopeda me recomendó un plan para fortalecer los músculos de los pies de tal forma que pueda volver a correr con mi gente de TOP TRAINING y que pueda correr los 21km del IRONMAN 70.3 de Panamá sin problemas.
Pero lo más importante de todo esto es que estos primeros pasos no los estoy haciendo solo. Tengo una excelente pareja que me va ayudar a cumplir mi plan de entrenamiento al pie de la letra.
Esther y yo tenemos que caminar 4 minutos y trotar 1 minuto durante 30 minutos todos los días por 1 semana. De tal forma que podamos pasar a la siguiente etapa que es caminar 3 minutos y trotar 2 minutos.
Se escucha fácil pero para una persona que acaba de salir de terapia y para alguien que no ha hecho ejercicio desde hace mucho tiempo hacer este plan por 8 semanas es un gran reto. Y como dije en mi post anterior nosotros seguimos “MOVING FORWARD”.

 

 

Moving Forward

Despues de 8 semanas de inactividad deportiva, no escribir en el blog y rehabilitación de mi pacitis plantar y la inflamación del tibial posterior algunas persona me han preguntado “Oye julio que paso con tu blog????”, “ Julio no estas entrenando???” o “ Julio me contaron que ya no entrenas con Top???” pero la pregunta que más me  impacto fue “Julio que pasooo? Ya no estas entrenando? Me animaste a entrenar y ya corrí mis primeros 10km. Lo único que le dije fue Waoooooo ya corres mas KM que yo felicidades. Después de estas 8 semanas de cuidarme y escuchar los consejos de mi ortopeda y mis terapeutas lo único que me queda es “MOVING FORWARD” y prepararme para el Ironman 70.3 de Panamá.